1. Ar pėdų dydis tinka visiems steperių naudotojams?

Pėdų padėtis priklauso nuo platformų dydžio, nes steperių modeliai gali skirtis konstrukcija. Dauguma įrenginių pritaikyti vidutinio dydžio pėdoms, tačiau reikėtų įsitikinti, kad pėda pilnai remiasi į pagrindą. Didesnės platformos užtikrina daugiau stabilumo, o mažesnės dažniau sutinkamos, kai treniruoklis yra kompaktiškas arba mini tipo. Patogūs sportiniai bateliai padeda išvengti slydimo ir diskomforto. Prieš įsigyjant verta patikrinti matmenis – tai svarbu tiek saugumui, tiek treniruotės kokybei.

2. Ar steperiu gali naudotis didesnį svorį turintys žmonės?

Naudojimo galimybės priklauso nuo konstrukcijos, nes steperiu treniruotis leidžiama tik iki nurodytos apkrovos. Gamintojai visada nurodo ribą, kurios viršyti nereikėtų. Tvirtesni modeliai turi galingesnę konstrukciją, todėl steperis gali būti tinkamas ir didesnį svorį turintiems asmenims. Tokiu atveju ypatingą svarbą įgauna stabilumas ir rėmo kokybė. Netinkamai pasirinktas įrenginys gali būti ne tik neefektyvus, bet ir nesaugus. Būtent todėl prieš perkant verta įvertinti techninius parametrus.

3. Kodėl po kelių šimtų žingsnių labai kaista steperis?

Šilumos kaupimasis dažniausiai pasireiškia, kai steperis naudojamas intensyviai ir be pertraukų. Dauguma modelių turi pasipriešinimo sistemą, kuri sukelia trintį – ypač tai būdinga hidrauliniams treniruokliams. Trintis natūraliai kelia temperatūrą, todėl trumpas atvėsimo laikas tarp sesijų yra rekomenduojamas. Perkaitimas dažniausiai nėra gedimas, bet jei sporto treniruoklis kaista per greitai ar nuolat – vertėtų patikrinti mechanizmą arba pasitarti su specialistu.

4. Ar namuose naudojamas žingsniuoklis veikia pakankamai tyliai?

Triukšmo lygis priklauso nuo to, kokį mechanizmą naudoja žingsniuoklis. Dažniausiai tai būna hidraulinis pasipriešinimas, kuris veikia gana tyliai. Garsas gali atsirasti, jei treniruoklis stovi ant nelygaus paviršiaus – kilimėlis po juo padeda sumažinti vibracijas. Reguliari priežiūra ir tepimas taip pat prisideda prie tylesnio veikimo. Jei sporto treniruoklis skleidžia stiprų garsą, tai gali būti ženklas, kad reikia techninio aptarnavimo ar komponentų keitimo.

5. Kiek treniruočių rėžimų paprastai turi žingsniuoklis?

Režimų skaičius priklauso nuo to, kaip žingsniuoklis sukonstruotas ir kokias funkcijas turi. Paprasti modeliai siūlo vieną pasipriešinimo lygį, tačiau pažangesni leidžia reguliuoti treniruotės intensyvumą. Kai kuriuose įrenginiuose yra ekranas, kuris rodo žingsnius, laiką ir kalorijas. Nors treniruoklis dažniausiai nėra sudėtingas, šie pagrindiniai režimai leidžia palaipsniui progresuoti. Paprastumas tampa privalumu tiems, kurie siekia aktyvumo be perteklinių nustatymų.

6. Ar steperių treniruoklių aukštis gali būti reguliuojamas?

Konstrukcija dažniausiai lemia, ar steperio treniruoklis turi reguliuojamą aukštį. Dauguma modelių šios funkcijos neturi – aukštis yra fiksuotas. Tačiau galima reguliuoti pasipriešinimo lygį, kuris leidžia keisti treniruotės intensyvumą. Kai kurie modeliai taip pat suteikia galimybę judėti ne tik aukštyn ir žemyn, bet ir į šonus. Toks judesys įtraukia daugiau raumenų grupių. Nors aukščio keitimo galimybės ribotos, efektyvumas priklauso labiau nuo judėjimo ritmo nei nuo pačios konstrukcijos.

Steperiai (Žingsniuokliai)

(81)

Steperiai (Žingsniuokliai) – puikus pasirinkimas norintiems aktyviai sportuoti namuose. Šie kompaktiški treniruokliai, siūlomi Varle.lt el. parduotuvėje, padeda išlaikyti fizinę formą net ir ribotoje erdvėje. Jie tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms ir leidžia treniruotis patogiai bet kuriuo metu.

Treniruotės su steperiu stiprina kojų ir sėdmenų raumenis, gerina ištvermę bei padeda deginti kalorijas. Daugelyje modelių įdiegti ekranai leidžia stebėti treniruotės laiką, žingsnius, sudegintas kalorijas ir kitus rodiklius – tai padeda išlaikyti motyvaciją ir sekti pažangą. Norintiems dar daugiau sporto galimybių namuose, Varle.lt siūlo platų asortimentą – visi treniruokliai vienoje vietoje. Dviračiai, bėgimo takeliai, svoriai ir kiti sporto įrenginiai patogiai treniruotei namuose.

Ieškantiems funkcionalaus treniruoklio, žingsniuoklis gali būti puikus sprendimas. Varle.lt asortimente – tiek baziniai, tiek pažangesni įrenginiai iš patikimų gamintojų, tokių kaip Tunturi ar Zipro. Visi pasižymi kokybe, patikimumu ir konkurencinga kaina.

El. parduotuvėje galima lengvai palyginti modelius ir išsirinkti tinkamiausią variantą. Pristatymas vykdomas į visus Lietuvos miestus ir miestelius – Vilnių, Kauną, Klaipėdą, Šiaulius ir kt. Taip pat dažnai taikomos akcijos ir išpardavimai, o lizingo galimybės suteikia daugiau lankstumo.

Varle.lt – tai platus pasirinkimas, patikimas aptarnavimas ir patogus apsipirkimas internetu. Rinkitės steperį jau šiandien ir sportuokite namuose be rūpesčių!

Rodyti daugiau

Steperis Zipro Roam

GamintojasZipro
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaJuoda

5.0 (253)
0-1 d. d.
Liko tik: 5 vnt.

74.⁹⁹ €

7.⁵⁰ €/mėn be pabrangimo

Išpardavimas

Steperis Tunturi CARDIO FIT D10

GamintojasTunturi
TipasMini dviratis treniruoklis

5.0 (19)
0-1 d. d.
Liko tik: 4 vnt.

95.⁹⁹ €

-4 %

9.⁶⁰ €/mėn be pabrangimo

Sulankstomas Fitness Power Stepper MASTER pratimams

Išpardavimas

Sulankstomas Fitness Power Stepper MASTER pratimams

6-7 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

365.⁸² €

-13 %

Twist steperis-žingsniuoklis su kompiuteriu inSPORTline Legro

GamintojasInsportline
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaJuoda

5.0 (8)
2-4 d. d.
Liko tik: 1 vnt.

103 €

Reach Steperis SS001 juodas-pilkas

GamintojasReach
SpalvaPilka

5.0 (42)
2-3 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

37.³⁵ €

-13 %

Steperis S3033 HMS rožinis (17-22-104)

5.0 (25)
3-5 d. d.
Liko tik: 5 vnt.

55.⁹⁹ €

Steperis-žingsniuoklis su kompiuteriu inSPORTline Active

GamintojasInsportline
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaPilka

5.0 (13)
6 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

126 €

Steperis su kompiuteriu TUNTURI

GamintojasTunturi
SpalvaBalta

4.9 (12)
1-5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

89.⁹⁹ €

SKO Ministeperis- žingsniuoklis EVERFIT STEPPER-STEP UP

GamintojasSKO
TipasPakylos
SpalvaBalta

5.0 (8)
1-2 d. d.
Liko tik: 4 vnt.

67.⁷² €

Twist steperis-žingsniuoklis HMS S8004 su kolonomis ir virvėmis

GamintojasHMS
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaJuoda, Žalia, Balta

5.0 (9)
2-4 d. d.
Liko tik: 1 vnt.

73.⁵⁰ €

Nuožulnus žingsninis su HQ Trizand 22776 laidais

GamintojasTrizand
TipasVirvės treniruotėms

5.0 (6)
8-10 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

41.⁹¹ €

HMS Stepper Skośny su Linkami Žalias (S3033)

GamintojasHMS
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaJuoda, Balta, Žalia

4.9 (5)
2-4 d. d.
Liko tik: 1 vnt.

57.⁵⁰ €

-11 %

Twist steperis-žingsniuoklis su lazdomis HMS S3085 rožinis

GamintojasHMS
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaBalta, Juoda, Rožinė

5.0 (3)
7 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

68 €

Twist steperis-žingsniuoklis su lazdomis HMS S3085 žalias

GamintojasHMS
TipasVirvės treniruotėms
SpalvaJuoda, Žalia, Balta

5.0 (3)
4-8 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

97.⁹⁹ €

9.⁸⁰ €/mėn be pabrangimo

HOMCOM Vibracinė plokštė Vibracijos treniruoklis Vibracijos treniruoklis Fitneso treniruoklis LED ekranas USB garsiakalbis Treniruočių juostos Nuotolinis valdymas

GamintojasHomcom
TipasJuostos
SpalvaRuda

5.0 (2)
3 d. d.
Liko tik: 3 vnt.

110.⁹⁹ €

-2 %

Sportbay Aerobikos Stepas (pakyla) MEDIUM

GamintojasSportbay
TipasPakylos

5.0 (2)
1-3 d. d.
Liko tik: 1 vnt.

15.⁹⁹ €

Tunturi Fall Steperis Fall

GamintojasTunturi
SpalvaJuoda

5.0 (2)
1-5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

75.⁹⁹ €

HOMCOM vibracinis treniruoklis su 2 vibracinėmis juostomis, 99 vibracijos lygiai, iki 120 kg, skirtas viso kūno treniruotėms, 200 W

GamintojasHomcom
SpalvaJuoda, Balta

5.0 (1)
5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

127.⁷⁶ €

-3 %

Bowflex Max M9

GamintojasBowflex

5.0 (1)
2-3 d. d.
Liko tik: 2 vnt.

2239 €

Steperis su komp. TOORX STEPPER-FORCE

GamintojasToorx
SpalvaJuoda

5.0 (1)
1-2 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

225.⁹⁹ €

22.⁶⁰ €/mėn be pabrangimo

Stepas (pakyla) GYMSTICK Pro Step Raudona

GamintojasGymstick
TipasPakylos
SpalvaRaudona

5.0 (1)
12-14 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

121.⁹⁹ €

Homcom Reguliuojamo aukščio aerobikos laiptelis steperis 10cm/15cm/20cm 110 x 40 x 20 cm

GamintojasHomcom
TipasPakylos
SpalvaVioletinė, Juoda, Žalia

5.0 (1)
5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

72.³⁰ €

-3 %

"HOMCOM Stepper Handle" treniruoklio treniruoklis Treniruoklių treniruokliai Kojų ir užpakalio treniruotės LCD ekranas Reguliuojamas greitis

GamintojasHomcom
SpalvaJuoda, Sidabrinė

5.0 (1)
5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

102.²⁴ €

Mini steperis RBA-3226, Rebel Active

GamintojasRebel

5.0 (1)
2-4 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

62.⁹⁹ €

Mini Steperis Namams, Kompaktiškas Laiptelių Treniruoklis su Guma, Švelnaus Poveikio Kardio Treniruotė, Žingsniamatis, Fitneso Įranga

5.0 (1)
6-10 d. d.
Liko tik: 1 vnt.

211 €

S3033 ROŽINĖ ĮSVIRTAS STEPPER SU HMS LINIJAI

SpalvaRožinė

6-7 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

113.⁴⁴ €

Reabilitacinis mini dviratis BERIMAX 4XZ-7KH 100 kg

1-2 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

34.⁹⁹ €

Steper Master Sulankstomas Power Steper Fitness MASTER Pratimai

GamintojasMaster

7-10 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

289.⁹⁹ €

29 €/mėn be pabrangimo

Promotions Mini pedalų treniruoklis, 39x35x30 cm, juoda, fitneso įranga

GamintojasPromotions
SpalvaJuoda

5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

60.⁹⁹ €

Aosom Stepperis, 78x28x10 cm, raudonas, reguliuojamas

GamintojasAosom
SpalvaRaudona

5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

29.²⁰ €

-3 %

Homcom Aerobinis steperis, reguliuojamo aukščio, 3 lygiai (10/15/20 cm), iki 150 kg, 80x31x10-20 cm

GamintojasHomcom
TipasPakylos
SpalvaPilka, Žydra, Mėlyna, Juoda

5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

35.⁸⁰ €

-3 %

Promotions Badmintono tinklo rinkinys 270 cm geltonas, laikymo dėžė

GamintojasPromotions
SpalvaGeltona

5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

77.⁵⁶ €

"HOMCOM step board" aerobikos treniruoklis, reguliuojamo aukščio su 3 lygiais (10/15/20 cm) fitneso treniruoklis, skirtas patalpoms lauke, kurio keliamoji galia iki 150 kg, raudonas

GamintojasHomcom
SpalvaJuoda, Raudona

5 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

31.⁹⁴ €

-3 %

Stepper RBA-3230 Rebel Active

GamintojasRebel

2-4 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

62.⁹⁹ €

Spalvoti treniruočių kūgiai 50 vnt.

1-2 d. d.
Liko tik: 2 vnt.

11.⁷² €

-59 %

Masažinis treniruočių cilindras BERIMAX UZQ-2X3 33x12 cm

SpalvaJuoda

1-2 d. d.
Liko tik: 2 vnt.

14.²⁴ €

Reabilitacinis mini dviratis TZ02

1-2 d. d.
Liko tik: 5+ vnt.

34.⁶⁷ €

-37 %

Juosmens diržas su pavadėliu Purlov

SpalvaJuoda

1-2 d. d.
Liko tik: 4 vnt.

17.³³ €

-47 %

Klausk apie prekę

El paštas

Telefonas

Paveiksliukas su klaida (neprivaloma)

Klausimas

Išvalyti

Prisijungti

Pabaiga

Ačiū, greitu metu su Jumis susisieksime

Uždaryti

*„Išsimokėtinai - JOKIO pabrangimo (Klix by Citadele)“ akcija tik sutartims iki 10 mėn. ir renkantis kitą periodą kainodara skirsis

Nauda	Kodėl?
Raumenų stiprinimas	Aktyviai dirba sėdmenų, šlaunų ir blauzdų raumenys.
Svorio metimas	Skatina kalorijų deginimą net per trumpą treniruotę.
Kraujotakos gerinimas	Padeda stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.
Paprastas naudojimas	Tinka tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Taupo laiką ir erdvę	Kompaktiškas treniruoklis, telpantis namuose ar net biure.

Kriterijus	Ką verta žinoti
Rėmo kokybė	Tvirtas metalinis rėmas užtikrina ilgaamžiškumą ir saugumą sportuojant.
Steperių tipai	Mini (tik pėdos), Su rankenomis (balansui), Twist (sukamieji judėjimui į šonus).
Pasipriešinimas	Dažniausiai naudojami hidrauliniai cilindrai; svarbu, ar jie reguliuojami.
Ekspanderiai	Guminės rankenos leidžia kartu su kojomis treniruoti ir rankų bei pečių raumenis.
Maksimalus svoris	Būtina patikrinti leistiną apkrovą (dažniausiai nuo 100 iki 130 kg).
Ekranas	Rodo pagrindinius duomenis: žingsnių kiekį, laiką ir sudegintas kalorijas.

Produktas	Kaina
Steperis Zipro Roam	74,⁹⁹ €
Steperis Tunturi CARDIO FIT D10	95,⁹⁹ €
Sulankstomas Fitness Power Stepper MASTER pratimams	365,⁸² €
Twist steperis-žingsniuoklis su kompiuteriu inSPORTline Legro	103 €

Steperiai (Žingsniuokliai)

Klausk apie prekę

Pabaiga

Steperis – efektyvus treniruoklis namams ir svorio metimui

Į ką atkreipti dėmesį renkantis žingsniuoklį?

Ar steperis treniruoklis reikalauja papildomos sportinės įrangos?

Nuo ko priklauso steperio kaina?