1. Kokio ilgio ir storio yra ši mankštos juosta?

Šios sporto gumos ilgis yra 300 centimetrų, o storis – 0,9 cm. Tokių matmenų pakanka įvairiems tempimo ir jėgos pratimams. Juosta pagaminta iš TPR medžiagos, kuri užtikrina tamprumą ir ilgaamžiškum. Ji puikiai tinka treniruotėms namuose, nes neužima daug vietos.

2. Ar ši guma tinka pradedantiesiems sportuoti?

Taip, šis žalios spalvos modelis yra skirtas lengvo sudėtingumo lygiui, todėl puikiai tinka pradedantiesiems. Juosta sukuria optimalų pasipriešinimą raumenims stiprinti. Jos pagalba galite saugiai atlikti pagrindinius pratimus. Tai geras pasirinkimas pradedant kūno rengybą namuose.

3. Kokius raumenų grupes galima lavinti su šia juosta?

Su šia elastine juosta galima efektyviai stiprinti pilvo, nugaros, rankų ir dubens raumenis. Ji suteikia papildomą krūvį, todėl pratimai tampa produktyvesni. Puikiai tinka ir tempimo pratyboms po treniruotės. Tai universalus treniruoklis raumenų tonusui gerinti.

4. Kokią medžiagą turi pratimų guma ir kaip ją prižiūrėti?

Gaminys pagamintas iš patvarios TPR (Termoplastinės kaučiuko) medžiagos. Ji yra atspari deformacijai ir ilgai išlaiko savo savybes. Juostą reikia laikyti sausoje vietoje, saugant nuo tiesioginių saulės spindulių. Tinkama priežiūra užtikrins ilgą tarnavimo laiką.

5. Kiek laiko trunka gamintojo suteikta garantija?

Gamintojas šiam gimnastikos treniruokliui suteikia 24 mėnesių garantinį aptarnavimą. Garantija patvirtina produkto kokybę ir ilgaamžiškumą. Tai suteikia papildomo pasitikėjimo perkant. Visą garantijos laikotarpį galite kreiptis dėl galimų gamybinių defektų.

Body Sculpture treniruoklis,...

Savybės:

Body Sculpture BB 2001GR elastinga mankštos juosta turi platų pritaikymymo spektrą: ją galima naudoti pilateso, jogos ir tempimo pratybose.
Ji puikiai tinka pilvo, rankų, nugaros ir dubens raumenų tempimo ir stiprinimo pratyboms.
Guma yra praktiška, lengvai naudojama ir neužima daug vietos.
Jos pagrindinė užduotis – sukurti pasipriešinimą, kurį reikia įveikti.
Naudojant juostą, jūsų raumenys gauna papildomą krūvį, todėl jūsų pratybos tampa efektyvesnės.

Pavyzdiniai pratimai:
Tyrimai parodė, kad jėgos treniruotės yra beveik tris kartus efektyvesnės nei įprastas Pilatesas! Tai reiškia, kad galite pasiekti gražią figūrą per trumpesnį laiką.

1. Pilvo raumenys, šlaunys, pečiai ir rankos – žirklės su gumine juosta
Atsisėskite ant grindų, kojas tiesiai priešais save. Suimkite elastinės juostos galus į rankas ir vidurinę juostos dalį užkabinkite ant kairės pėdos pado. Padėkite liemenį ant grindų. Jūsų pėdos ir blauzdos turėtų likti stačiu kampu. Įtempkite pilvo raumenis, pakelkite galvą ir pečius. Sulenkite alkūnes ir priglauskite rankas prie galvos (rankos liks ant grindų). Pakelkite dešinę tiesią koją vertikaliai. Įkvėpkite ir greitai nuleiskite koją, sustokite ją šiek tiek virš grindų. Tuo pačiu metu pakelkite dešinę koją. Iškvėpkite ir vėl pakelkite kairę koją, nuleisdami dešinę koją. Pakartokite aštuonis kartus. Tada užkabinkite juostą ant dešinės pėdos ir pakartokite visą pratimą.

2. Juosmuo, nugara, šlaunys, viršutinė rankų dalis ir pečiai – tempimas su juosta
Atsisėskite ant grindų, kojas tiesiai priešais save. Sulenkite kairę koją ir padėkite pėdą ant grindų. Suimkite abu juostos galus kairiąja ranka, vidurinę juostos dalį užkabinkite ant kairės kojos pirštų. Pasukite liemenį į kairę ir apvyniokite dešiniąją ranką aplink kairįjį kelį. Suspauskite menčių sritį. Iškvėpkite ir tiesinkite kairę koją 45 laipsnių kampu į grindis, tuo pačiu metu tiesdami kairę ranką atgal ir žiūrėdami atgal. Įkvėpkite ir grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite aštuonis kartus, tada perkelkite juostą ant dešinės kojos ir pakartokite visą pratimą.

3. Pilvas, nugara, pečiai, klubai ir rankos – voras ant nugaros
Atsisėskite, sulenkite kelius ir padėkite pėdas ant grindų. Užkabinkite juostą ant abiejų padų, sukryžiuokite ją per pėdas ir suimkite galus į rankas. Lėtai atloškite nugarą, padėdami nugarą ir pečius ant grindų, ir priglauskite kelius prie krūtinės. Laikykite pirštus nukreiptus į viršų, alkūnes priglaustas prie liemens. Įkvėpkite ir tiesinkite rankas ir kojas į šonus, kad jūsų kūnas sudarytų X formą. Palaikykite sekundę ir grįžkite į pradinę padėtį. Nevaikščiokite iš vienos pusės į kitą. Pakartokite aštuonis kartus.

4. Nugara, pilvas, pečiai ir klubai – undinėlė
Atsiklaupkite ir užkabinkite juostos centrą ant pirštų, suimkite galus į rankas. Lėtai atsigulkite ant pilvo, atsargiai, kad nepaleistumėte juostos. Laikykite sulenktus alkūnes arti kūno, o rankas ties pečiais. Įtempkite pilvo ir nugaros raumenis. Tiesinkite rankas priešais save ir tuo pačiu metu kartu pakelkite kojas. Padarykite puslankį rankomis: šiek tiek aukštyn, į šonus ir atgal. Tada nuleiskite rankas ir kojas, judindami rankas į priekį, į pradinę padėtį. Pakartokite aštuonis kartus.

5. Juosmuo, viršutinė nugaros dalis ir išoriniai šlaunų šonai – jūrų žvaigždė
Atsisėskite, sulenkite kelius ir padėkite pėdas ant grindų. Suimkite juostos galus dešinėje rankoje ir užkabinkite juostos centrą ant dešinės pėdos pado. Sukryžiuokite sulenktas kojas į kairę ir perkelkite svorį ant kairės šlaunies ir sėdmenų. Paremkite save sulenkta kaire ranka. Pakelkite klubus taip, kad liemuo ir šlaunys sudarytų tiesią liniją. Įkvėpkite ir tuo pačiu metu pakelkite ir tiesinkite dešinę ranką ir koją. Grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpdami. Pakartokite keturis kartus, tada pakartokite antroje pusėje.

Techniniai duomenys:

Spalva: žalia (lengvas pasipriešinimas)

Matmenys: 300 x 0.9 cm (ilgis x storis)

Medžiaga: TPR

Garantija: 2 metai

Paskirtis: naudoti namuose

Pastebėjote klaidą prekės aprašyme ar nuotraukų galerijoje? Praneškite mums.

Skaityti daugiau

Skaityti mažiau