Galaktyka Programavimo stiprumo mokymas

Markas Rippetoe, vienas iš didžiausių Amerikos valdžios jėgos mokymo, ir Endis Baker, Kingswood stiprumo ir Kondicionavimo įkūrėjas, ir ilgą laiką kontender, sukūrė visą darbo dieną compendium išsamiai suprasti fiziologinius mechanizmus jėgos prisitaikymą. Kalbama apie įvairias aplinkybes, susijusias su tvirtumo kūrimo procesu, ir teikiamos praktinės rekomendacijos dėl veiksmingo regeneravimo, mitybos, pažangos stokos arba visiško atsigavimo po klaidų, padarytų dėl greito svorio didėjimo. Didžiausias šios knygos privalumas yra, tačiau, praktinė dalis, susijusi su mokymo programų nustatymo pradedantiesiems, tarpinių ir pažangių žmonių. Praktinis programavimas stiprumo mokymo yra puikus papildymas, ir daugeliu būdų knyga tęsia Pradžia su jėga, kuri yra profesionalus ir patikimas pristatymas į stiprumo mokymo pasaulyje.