4fizjo medinė balansavimo platforma, apvali

balansavimo platformos lygiavertis medinis apvalios balanso treniruoklis

Drive treniruotėms mediniam balansui 4fizi Tai ypač paprasta ir tuo pačiu metu ypač efektyvi priemonė mokyti visus gilius raumenis. Sportuodami balanso platformoje, pagerinsite pusiausvyrą, motorinį koordinaciją ir padidinsite savo kūno sąmoningumą .

Daugybė pratimų, kuriuos galite atlikti diske . Platforma taip pat veiks reabilitacijos metu, ypač po kryžminio raiščio rekonstravimo, po kulkšnies operacijų ir sužeidimų.

medinė platforma, skirta balansuoti 4fizio

Platforma, skirta balansuoti 4fizio Tai įranga, turinti universalų naudojimą . Sužinokite apie jo parametrus, kad pasirinktumėte modelį, kuris puikiai tinka jūsų poreikiams.

Parametrai:

️ Spalva: juoda ir ruda

️ Medžiaga: Mediena, abs

️ skersmuo: 38,5 cm

️ ūgis: 8,5 cm

️ Maksimalus vartotojo svoris: 120 kg

️ disko svoris: 1,5 kg

Komfortas ir saugumas - mokymo ant balansinės platformos pagrindas

Patogus mokymas yra mankšta naudojant saugią, paprastą ir patogų naudojimą įrangą. Ir tai yra medinis apvalus diskas, skirtas subalansuoti 4fizo ! Jos viršutinė dalis buvo padengta ne -lip ir vandeniui atspari struktūra , tai sumažina paslydimo riziką mankštos metu. O platformos skersmuo (40 cm) leis jums atlikti visus stovinčius pratimus patogioje padėtyje. Viskas atsižvelgiant į jūsų komfortą ir saugumą.

Kaip pradėti mankštintis, kad būtų subalansuotas diskas?

Pradedantieji turėtų pradėti savo nuotykius su platforma su pagrindine pozicija. Tai leis jums priprasti prie įrangos ir paruošti kūną atlikti techniškai pažengusius pratimus. Kaip tai padaryti? Mes jau paaiškiname.

Atsistokite ant disko abiem kojomis, lengvai sulenkite kelius, ištiesinkite nugarą ir įtempkite pilvo raumenis ir sėdmenis. Pagrindinė padėtis įtraukia gilius raumenis, stabilizuoja kulkšnies sąnarius ir pagerina gebėjimą išlaikyti kūno balansą . Galite ją paįvairinti apie tai, kad kelti vieną, vieną kartą kitą koją. Įvaldę pagrindinę poziciją, galite pereiti prie sudėtingesnių pratimų, kurie leis jums visiškai išnaudoti platformos potencialą.

ne tik pusiausvyros mankštai!

balanso platforma Tai yra kūno rengybos įranga, kurioje naudojamas įvairiapusis. Jūs atliksite abu techniškai paprastus pratimus, taip pat tuos, kuriems reikia tikslumo ir puikaus koordinavimo:

️ siurbliai, pagrįsti platforma

️ Lenta su rankomis ant platformos

eilė su kojomis ant platformos

️ Įėjimai į platformą, pritraukiant vieną kelį į krūtinę

️ Eikite į šoną su koja ant balanso platformos

Šie pratimai padės sustiprinti visą pilvo, nugaros, šlaunų ir sėdmenų raumenis. To dėka pagerinsite ne tik fizinę pusiausvyrą ir koordinaciją, bet ir padidinsite jėgą ir ištvermę, o tai padės pagerinti sporto rezultatus.