4Fizjo Treniruočių Virvė, 12 Metrų Sunkioji Kovos Virvė Fitnesui, Jėgai ir Kondicionavimui, Funkcinė Treniruočių Virvė

• Tipas : Treniruočių virvė
• Ilgis : 12 metrų
• Medžiaga : 100% poliesterio dakronas, plastikas
• Skersmuo : 3.2 centimetrai
• Svoris : Apie 8.5 kilogramo
• Rankenos : Neslystančios

Ši virvė skirta fiziniam aktyvumui, vis labiau populiarėjančiam „crossfit“ treniruotėse.

Treniruotės kilusios iš karinių pratybų.

Šio tipo treniruotės padeda pagerinti ištvermę ir efektyvumą.

Ji taip pat žinoma kaip kovos virvės treniruotė.

Virvės naudojimas pagerina rankų ir dilbių ištvermę.

Gerai sudarytas treniruočių planas teigiamai veikia bendrą kūno būklę ir koordinaciją.

Virvė skirta ne tik viršutinės kūno dalies jėgai, bet ir efektyviai įtraukia sėdmenis bei kojas.

Virvė tinka profesionalioms funkcinėms treniruotėms.

Ji stiprina pilvo raumenis, nugarą, šlaunis, blauzdas, dilbius ir rankas.

Virvė pagaminta iš medžiagos, pasižyminčios padidintu atsparumu dilimui.

Tai užtikrina ilgesnį patvarumą, palyginti su tradicinėmis virvėmis.

Rankenos pagamintos iš gumuotos, neslystančios medžiagos.

Tai garantuoja saugų sukibimą treniruotės metu.

Treniruotės atliekamos su virve, kurios ilgis yra maždaug nuo 9 iki 15 metrų , o svoris – nuo 9 iki 16 kilogramų .

Kuo sunkesnė virvė, tuo daugiau pastangų reikia pratimams atlikti.

Pratimai su virve apima smūgiavimą, kėlimą ir nuleidimą (mojavimą ir dvigubą mojavimą), virvių sujungimą ir atskyrimą, pakaitinius traukimus ir apskritimų darymą.

Rekomenduojama atlikti pratimus su virve 2 kartus per savaitę .

Tai gali būti atskira treniruotė arba papildymas prie sudėtingesnio treniruočių plano.