Maisto papildai ir mineralai

Maisto papildai ir mineralai – naudingi maistinių medžiagų šaltiniai

Maisto papildai ir mineralai tai produktai, kuriuos žmonės naudoja norėdami suteikti organizmui papildomų medžiagų bei jų junginių. Nuo pavienių vitaminų ir mineralų iki medžiagų mišinių ir žolelių, yra daugybė papildų, kurie pasižymi nauda sveikatai bei organizmo veiklai. Šiuos papildus bei mineralus vartojame per burną, o jų forma gali būti įvairi: skysti, tablečių, piliulių, miltelių ar net guminukų pavidalu parduodami maisto papildai. Teigiama, kad jie turi teigiamos įtakos mūsų imunitetui, plaukams, odai, nagams, virškinimui, smegenims ir nervų sistemos veiklai. Daugelis, sveiką gyvenseną palaikančių žmonių, reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį gauna kartu su maistu. Tačiau, esant tam tikroms situacijoms, reikalingi ir maisto papildai, vitaminai ir mineralai. Jie dažniausiai būna natūralus, tačiau, galima rasti ir sintetinių papildų, kurių derėtų vengti. Tai naudingi, o dažnai ir reikalingi, maistinių medžiagų šaltiniai. Svarbu pabrėžti, kad maisto papildai negali tapti maisto pakaitalu. Tai reiškia, kad net jei ir vartojate papildus, subalansuota ir sveika mityba yra būtina ir privaloma.

Kokie maisto papildai yra reikalingiausi ?

Trumpai tariant, vitaminų, mineralų ir maisto papildų nereikia vartoti tiems, kurie yra sveiki ir sveikai maitinasi. Tačiau, yra situacijų, kurioms reikalinga maisto papildų pagalbą. Pavyzdžiui, moterims, kurios laukiasi ar maitina, kūdikiams, suaugusiems ir vaikams, kurie turi sutrikusią medžiagų apykaitą, turintiems virškinimo problemų, intensyviai sportuojantiems bei daugeliui veganų ir vegetarų. Dažnai maisto papildai būna skirstomi pagal lytis bei amžiaus grupes. Pavyzdžiui, moterims skirti maisto papildai turi daugiau geležies, kurios gali netekti menstruacijų metu. Taip pat, moterims skirtuose papilduose dažnai naudojamas ir kalcis, kadangi moterys yra labiau linkusios į osteoporozę nei vyrai. Tuo tarpu, vyrams skirti maisto papildai nuo moteriškų skiriasi tuo, kad juose mažiau geležies, kurios vyrams nereikia tiek daug. Senjorams skirti papildai sudėtyje dažniausiai turi mažiau geležies ir vitamino K, tačiau yra praturtinti vitaminais D ir B12. Senjorams, taip pat, naudingi papildai ir mineralai atminčiai gerinti. Tai vitaminas E, l-karnitinas bei B grupės vitaminai.  Besilaukiančioms moterims arba toms, kurios planuoja nėštumą ar maitina, būtini papildai turintys geležies ir folio rūgšties, taip pat, B grupės vitaminai. Folio rūgštis yra labai svarbi, kadangi gali apsaugoti vaisių nuo nervinio vamzdelio raidos defektų. Vaikams, kūdikiams ypatingai naudingas vitaminas D, kuris stiprina kaulus. Paaugliams naudingas kalcis, cinkas, geležis ir vitaminas B12, šie vitaminai ir papildai padeda organizmą aprūpinti reikiamomis medžiagomis, kai prasideda brendimas, gerina nervų sistemos veiklą, palaiko tinkamą kaulų būklę.

Sportuojantiems, taip pat, naudinga vartoti maisto papildus bei mineralus, kurie padeda atstatyti organizmą veiklą po intensyvių treniruočių, palaikyti tinkamą energiją ir yra naudingi kaulams, raumenims ir sąnariams. Sportui naudingas l-karnitinas, kuris skatina riebalinio audinio deginimą sportuojant, taip pat, niacinas, kuris padeda gauti papildomos energijos. Kaulų sveikatai naudingas kalcis, vitaminas D. Lieknėjimui, svorio metimui reikalingi maisto papildai bei mineralai, kurie skatina metabolizmą. Pavyzdžiui, celiuliozė. Chromas padeda mažinti apetitą, o riebalinio audinio deginimui skirti papildai, gali prisidėti prie kūno formų lieknėjimo.

Pravartu nepamiršti ir kitų naudingų mineralų, vitaminų bei papildų. Tai vitaminas C, kuris stiprina imuninę sistemą, pasižymi antivirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Jis, taip pat, yra naudingas antioksidantas, kuris padeda kovoti su įvairiomis ligomis, pavyzdžiui, širdies problemomis, vėžiu. Jis suteikia veidui švytėjimo ir skatina kalogeno gamybą. Naudingos ir reikalingos riebalų rūgštys, kurios naudingos smegenims ir skatina jų veiklą. Tai medžiagos, kurios, taip pat, leidžia tinkamai funkcionuoti sąnariams ir palaiko gerą odos būklę. Odai būtinas vitaminas E, A, kurie padeda ją palaikyti skaisčią, lygią ir elastingą. Plaukų slinkimui stabdyti bei nagų stiprinimui rekomenduojama naudoti biotiną, cinką.

Maisto papildai ir mineralai – gera kaina perkant internetu

Norintiems stiprinti imunitetą, atsigauti po intensyvių treniruočių ar palaikyti sveiką ir gražią odos, plaukų ar nagų būklę, pravartu įsigyti maisto papildų bei mineralų. Šios medžiagos papildys mitybą ir padės organizmui gauti reikiamų maistinių elementų, kurie būtini tinkamam funkcionavimui. Siūlome platų, tiek vyrams, tiek moterims skirtų, maisto papildų ir mineralų pasirinkimą internetu, o gerą kainą – garantuojame! Akcijų metu, norimus maisto papildus, vitaminus bei mineralus galite įsigyti dar pigiau.