Profesionalus pasipriešinimo gumų rinkinys sporto salei, fitnesui, dovanai

Profesionalus pasipriešinimo guminių kūno rengybos sporto salė, skirta dovanai

5 pasipriešinimo dantenų rinkinys, skirtas kūno rengybos pratimams - aukščiausios kokybės!

norite pasiekti savo tikslus Fitnesas ir Mėgaukitės sveikata? Mes turime jums puikų sprendimą Mūsų 5 pasipriešinimo dantenų rinkinys mankštai!

Privalumai

️ Saloginiai pratimai: Dėl atsparumo dantenų turite neribotas galimybes Kalbant apie pratimų įvairovę.

Jie užsiima įvairiomis raumenų grupėmis, tokiomis kaip kojos, sėdmenys, skrandis, nugara, rankos ir krūtinė .

Nepriklausomai nuo to, ar esate pradedantysis, ar pažengęs sportininkas, pasipriešinimo dantenos leidžia jums pritaikyti Jūsų poreikių ir įgūdžių mokymo intensyvumas.

ūrimas raumenys

Atsparumo dantenos yra puikus įrankis į pastatas raumenų jėga.

Jie siūlo laipsnišką ir reguliuojamą pasipriešinimą, Tai leidžia pamažu padidinti treniruočių sunkumus, pritaikyti jį savo tikslams ir tobulėjimo lygiui.

Reguliarūs pratimai su atsparumo kaučiomis lemia raumenų stiprinimą, fizinio efektyvumo gerinimą ir bendrą figūrą.

️ Elastingumo ir miklumo pagerinimas

Atsparumo dantenos taip pat puikiai tinka pagerinti lankstumą ir padidina judesių diapazoną sąnariuose.

Atliekant dinaminius pratimus, tokius kaip tempimas ar posūkiai, kurti Raumenų lankstumas ir jūs pagerinate savo miklumą.

Tai ypač svarbu žmonėms, norintiems išlaikyti gerą kūno laikyseną ir užkirsti kelią traumos.

ūrimas treniruotės bet kur

Grąžinimo dantenos yra ypač nešiojamos ir lengvai laikomos. Galite juos nuvežti namo, į sporto salę, atostogų ar darbo keliones.

Jų dėka galite treniruotis beveik bet kur, nepaisant laiko ir vietos. Tai yra puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems griežtą tvarkaraštį kurie nori išlaikyti reguliarų mokymą.

️ & nbsp; Profesinė kokybė:

Mūsų laikantys gumos yra pagamintos iš aukštos kokybės Medžiagos, užtikrinančios patvarumą, Lankstumas ir saugumas Treniruotės metu.

Jie yra atsparūs tempimui ir užtikrina stabilumą net intensyvaus naudojimo metu.

Galite būti tikri, kad mūsų išlaikymo rinkinys yra tvirtai pagamintas ir atitiks jūsų reikalavimus mokymas.

️S ir šulinys -BENT

Reguliarus treniruotės su atsparumo gumulėmis suteikia daugybę naudos sveikatai.

• Jie sustiprina raumenis,
• Pagerinkite širdies ir kraujagyslių sistemos efektyvumą,
• įtaka riebalų sumažėjimas ir metabolizmo pagerėjimas.
• Be to, pratimai su atsparumo gumos padeda išlaikyti teisingą kūno laikyseną , užkirsti kelią nugaros skausmams ir neutralizuoti traumas.

Nelaukite! Užsisakykite mūsų pasipriešinimo dantenų rinkinį dabar Ir sužinokite, kiek privalumų galite gauti iš įprastų mokymų!

5 atsparumo dantenose

• geltona - 4,6 kg
• Green - 9 kg
• Raudona - 13,6 kg
• Mėlyna - 18,2 kg
• juoda - 22,8 kg
• 2 guminės rankenos
• 2 sustiprintos kubeliai
• 1 sustiprinta ir padidinta durų rankena
• Visiškai nešiojamas: 1 treniruočių krepšys, skirtas saugoti visą rinkinį
• Greitas surinkimas
• Lengva įdiegti ir naudoti

Skirtingų vietų pavyzdžiai,

, kur galite pritvirtinti atsparumo dantenas, kad paįvairintumėte savo mokymą:

1️ durys

2️ pluta arba turėklai

3ėliau mokymo personalas

4️ Słupki

5️ drąąek

6️ stabilios baldai

Čia yra 10 pratimų pavyzdžių, kuriuos galite padaryti naudodamiesi dantenų išlaikymu:

1️ pritūpimai ant gum : Pritvirtinkite pasipriešinimo gumą aplink kojas, tiesiai virš kelių ir padarykite pritūpimus, išlaikydami įtempimą gumoje. Tai puikus pratimas, skirtas sustiprinti kojų raumenis.

2️ irklavimas ant gumos: Pritvirtinkite gumą iki stabilios taško, pvz. Durys ar treniruotės stendas, patraukite gumą rankose ir atlikite eilės judesius, suaktyvindami nugaros ir pečių raumenis.

3️PTYPKI ON GUM: Padėkite gumą ant nugaros ir padarykite tradicinius siurblius. Atsparumo gumos pridės papildomą iššūkį krūtinės raumenims, rankoms ir stabilizuojantiems raumenims.

4️ klubo pakėlimas ant gumos: Gulėkite ant nugaros, kai kojos sulenktos ant kelių, ir uždėkite pasipriešinimo gumą ant klubų. Tada pakelkite klubus, įtempkite gumą ir lėtai nuleiskite klubus į grindis. Šis pratimas sutelktas į sėdmenų raumenis ir apatinę nugaros dalį.

5️ Virš galvos tempimas gumos: Atsistokite į pasipriešinimo gumos vidurį, griebdami ją plačiai rankose. Pasiimkite gumą virš galvos, palaikykite įtampą, o tada lėtai nuleiskite ją už galvos. Tai puikus pratimas rankų, nugaros ir rankų raumenims.

6️ Tortalo posūkiai su guma: Pritvirtinkite pasipriešinimo gumą iki stabilios taško, tada padėkite ant nugaros, sulenkkite kelius ir kojas ant grindų. Laikydami gumą priešais krūtinę, liemens pasisukkite pakaitomis kairėje ir dešinėje, įtraukdami pilvo ir įstrižą raumenis.

7️ prispausti pritūpimą su guma: Padėkite atsparumo gumą ant nugaros taip, kad ji būtų sukryžiuota krūtinės aukštyje. Tada padarykite pritūpimus, suspaudę gumą lauke. Šis pratimas sustiprina kojų, sėdmenų ir krūtinės raumenis.

8ydami Kėlimo kojos ant dantenų: Pritvirtinkite gumą aplink pėdą, tada gulėkite ant nugaros tiesiomis kojomis. Pakelkite kojas į viršų, priveržkite gumą, tada lėtai palikite jas. Tai puikus pratimas pilvo raumenims, apatinei nugaros ir klubams.

9️ Suspaudžiančios rankas ant dantenų: Atsistokite ant sulaikančios gumos, griebdama jos rankose. Pakelkite rankas į priekį iki peties aukščio, laikydami įtempimą gumoje, o tada lėtai nuleiskite pečius į pradinę padėtį. Šis pratimas įtraukia rankų, nugaros ir krūtinės raumenis.

1️⃣0️⃣ Šoniniai vamzdžiai su gumine: Pritvirtinkite pasipriešinimo gumą aplink šlaunis, tiesiai virš kelių, tada atlikite šoninius bandymus, priverždami gumą judant. Tai puikus pratimas šlaunų, sėdmenų ir primenančių raumenų raumenims.

atsiminkite, Visada atlikti pratimus naudodamiesi tinkama technika ir rūpintis saugumu treniruotės metu su pasipriešinimo kaučiukais.

Jei turite abejonių ar jums reikia papildomos pagalbos, pasitarkite su treneriu ar kūno rengybos instruktoriumi, kad gautumėte profesionalių patarimų.

Suspaudę treniruotes atlikdami įvairius pratimus su atsparumo gumybėmis, padėsite pasiekti geresnių rezultatų ir išlaikyti motyvaciją reguliariai fiziniam aktyvumui.

Būkite aktyvūs, sveiki ir pasiekite savo treniruočių tikslus naudodamiesi mūsų pasipriešinimo gumomis!