Kiekviena akimirka tinkama pradėti nuotykius su sportu. Fizinis aktyvumas gali padėti atrasti pusiausvyrą, kuri lems, jog kasdienybė bus spalvingesnė. Viena ko gero maloniausių ir efektyviausių fizinio aktyvumų formų yra reguliarus bėgimas. Bėgimas sustiprina širdies veiklą ir padeda deginti kalorijas. Tie, kurie pradėjo bėgioti norėdami atsikratyti nereikalingų kilogramų, greitai įsitikino, jog tai veikia.