Spalvomis pažymėta atsispaudimo lentos treniruočių sistema. kuri stiprina ir formuoja visą viršutinę kūno dalį (krūtinę. pečius. nugarą ir rankas). Atsispaudimai su intensyviu kalorijas deginančiomis kardio treniruotėmis. pliometrija ir pagrindiniais pratimais viso kūno treniruotėms. Su lenta išugdysite raumenis. sustiprinsite viršutinę ir apatinę kūno dalį. sudeginsite kalorijas ir numesite svorio.
Ypatybės:
Tvirta konstrukcija
– lenta atlaiko iki 100 kg svorį. todėl yra patvari.
Neslidžios rankenos
– polipropileno ir plastiko konstrukcija. todėl rankos neslys treniruotės metu.
Spalvomis pažymėtos raumenų grupės
– norėdami atlikti pratimus atitinkamai kūno vietai. tiesiog įkiškite rankenas į atitinkamus langelius ir pradėkite sportuoti.
Sudarytas 3 savaičių planas
– instrukcijoje rasite sudaryta 3 savaičių planą. kuris parodo kokiomis dienomis. kokius raumenis reikia treniruoti ir kada ilsėtis.
Specifikacijos:
Maksimalus svoris: 100 kg
Rankenų medžiaga: PP ir ABS
Raumenų grupės: nugara. krūtinė. tricepsas. pečiai
Sujungtų lentų matmenys
(IxPxA)
: 64x18.7x1.8 cm
Vienos lentos matmenys (IxPxA): 32x18.7x1.8 cm
Rankenos matmenys
(IxPxA)
: 16x3x7.5 cm
Komplekte:
2 x Atsispaudimų lentos susijungia į 1
2 x Rankenos
1 x Instrukcija
8 x Maži lipdukai 1.2 cm skersmuo
12 x Dideli lipdukai 2 cm skersmuo
Pastebėjote klaidą prekės aprašyme ar nuotraukų galerijoje?
Praneškite mums.
Skaityti daugiauSkaityti mažiau
ChatGPT
Dirbtinio intelekto nuomonė2026-06-14
0
0
Tai praktiškas treniruočių įrankis namams, padedantis įvairinti atsispaudimų technikas ir tiksliau paskirstyti krūvį skirtingoms viršutinės kūno dalies raumenų grupėms. Naudojant spalvomis ar žymėjimais pažymėtas rankenų pozicijas, lengviau suprasti, kaip keisti rankų padėtį ir įtraukti krūtinės, pečių, tricepso bei nugaros raumenis. Sulankstoma konstrukcija patogi laikymui ir transportavimui, todėl įrenginį galima lengvai pasidėti po lova, spintoje ar pasiimti į kitą vietą. Rankenos paprastai suteikia stabilesnį suėmimą nei atsispaudimai nuo grindų, todėl sumažėja diskomfortas riešuose ir treniruotės tampa patogesnės. Vis dėlto geriausias rezultatas pasiekiamas tada, kai pratimus atliekate taisyklinga technika, nes vien lenta savaime nepakeičia nuoseklaus treniruočių plano.
Pliusai:Padeda atlikti įvairesnius atsispaudimų variantus ir geriau paskirstyti krūvį skirtingoms raumenų grupėms.
Sulankstoma konstrukcija leidžia patogiai laikyti ir lengvai transportuoti.
Rankenos suteikia stabilesnį suėmimą ir gali sumažinti riešų apkrovą.
Minusai:Pradedantiesiems gali prireikti laiko perprasti skirtingas rankenų pozicijas ir taisyklingą jų naudojimą.