Vitaminas B12 – svarbus vitaminas, padedantis išlaikyti psichinę ir fizinę sveikatą. Vitaminas B12 padeda užtikrinti normalią energiją gaminančią medžiagų apykaitą, taip padėdamas mažinti nuovargį ir silpnumą. Vitaminas B12 kartu su folatu prisideda prie normalaus kraujo susidarymo. Vitaminas B12 prisideda prie normalaus nervų sistemos veikimo ir normalių psichologinių funkcijų, kurios yra svarbios atminčiai.

B12 poreikis padidėja laikantis veganiškos mitybos ir vartojant tam tikrus vaistus. Žmonėms, sergantiems atrofiniu gastritu, gali išsivystyti vitamino B12 trūkumas dėl malabsorbcijos (sutrikusio jau suskaidytų maisto medžiagų įsisavinimo ir pernešimo iš plonosios žarnos).

Vitaminas B12 gerai įsisavinamas burnos gleivinėje, jei maisto papildas turi didelį vitamino B12 kiekį. Todėl rekomenduojama lėtai kramtyti Vita B12 tabletę, kad būtų užtikrintas maksimalus vitamino B12 įsisavinimas burnos gleivinėje.

Pastebėjote klaidą prekės aprašyme ar nuotraukų galerijoje? Praneškite mums.

Skaityti daugiau

Skaityti mažiau