Kojų ekspanderis fitneso treniruotėms pilvo, kojų raumenims

Fitneso pilvo kojų kojų plėtiklis

Expander ant kojų yra sensacingas & nbsp; Pilvo raumenų, šlaunų ir dar daugiau mankštos įtaisas. Jų dėka galite greitai ir be vargo sustiprinti ir sustiprinti savo individualius kūno raumenis.

Ekspozicijos mokymai gali būti tokie pat veiksmingi formuojant figūrą kaip ir kiti pratimai, pvz. Naudojant hantelį. Šis universalus įrenginys leidžia sustiprinti beveik kiekvieną raumenų vakarėlį, tuo pačiu yra lengvas ir užima mažai vietos.

Treniruotės yra greitos, lengvi ir leidžia pasiekti norimą efektą be nereikalingų pastangų. & nbsp; Greitai atsikratysite nereikalingų riebalų, išspauskite raumenis ir pasirūpinsite kūno rengyba bei sveika ir liekna figūra!

Prekių specifikacija:

• Spalva: juoda ir geltona
• Produkto medžiaga: aukštos kokybės NBR + ekologinės putos + lateksas
• Dydis: 40cmx26 cm

Ekspenderio dėka galite:

• modeliuokite savo pilvo raumenis

• Carrone rankų, šlaunų ir daugelio kitų raumenys

• Suformuokite ploną juosmenį

• Stiprinkite savo būklę

Pratimų pavyzdžiai:

• Liemens treniruotės: & nbsp; Kūnas sėdi ant kilimėlio prie jogos, kojos plokščios, kojos dedamos ant nuolatinės pėdos, o rankena laikoma abiem rankomis, kad būtų galima naudoti juosmenį. Padėkite kūną ant jogos kilimėlio. Galite efektyviai manyti juosmenį, kelis kartus sumažinti juosmens riebalus.
• Kojų treniruotės: & nbsp; Padėkite kūną ant kilimėlio prie jogos, abiem rankomis patraukite įtempiklio rankeną, uždėkite kojas ant pedalų ir pastumkite skrandį į priekį, pakartojdami judesį po 15 kartų kiekvienai grupei. Gali efektyviai sportuoti šlaunų raumenis ir pilvo jėgą.
• Pečių treniruotės: & nbsp; Atsistokite tiesiai, padėkite abi kojas į įprastą pedalą, abiem rankomis patraukite rankeną ir patraukite ją aukštyn ir žemyn. Stiprumas kartojamas daug kartų. Rekomenduojama pakartoti 15 kartų / grupę ir pakartoti 2–3 grupes.