Mawe mini band treniruočių gumos, pasipriešinimo juostos, aukštos kokybės

Jei nežinote, kaip naudoti ir tvarkyti atliekant mini juostos pratimus, tai nėra problema!

Mes turime jums nemokamą vartotojo vadovą PDF su sėdmenų mokymo planu!

Iš jo sužinosite

Kaip tinkamai atlikti sėdmenų pratimus

Kaip elgtis su savo naujomis „Kudda“ dantenomis

Kaip sukurti jūsų poreikių mokymo planą

Naudokite visą mankštos dantenų potencialą

Pagrindinė mokymo informacija

Ir daug daugiau!

Pasibaigus instrukcijoms, taip pat rasite

2 sėdmenų treniruočių planų pavyzdžius kartu su instrukcijomis, kaip atlikti pratimus Atlaso pavidalu!

Dėmesio, instrukcijos yra lenkų

yra svarbiausio informacijos, kurią visi turėtų turėti prieš mankštą, esmė. Jį sukūrė asmeninis treneris, dirbantis mūsų įmonėje, kad mūsų klientai galėtų kuo greičiau pasiekti savo treniruočių tikslus!

Instrukcijos siunčiamos, kai tik pateikiami jūsų paketas, kad galėtumėte pasiruošti ir pašalinti pirmiesiems mokymams, kai gumos pasiekia jus. Paveikslėliuose yra instrukcijų naudojimo, mobiliųjų įrenginių, rodomų, pateikimas nėra pasiūlymo dalis.

„Mini Band Rubber“ yra sumažinta „Gum Power Band“ versija, tačiau sumažinus dydį, ji neapribos jų naudojimo. Gali būti naudojamas tiek jėgos, tiek jėgos, tiek reabilitacijos treniruotėms.

Produkto duomenys

Medžiaga: & nbsp aukščiausios kokybės lateksas

Green & nbsp;- 300*50*0,4 mm / pasipriešinimas: & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp 1-3kg

Mėlyna & nbsp;- 300*50*0,6 mm / pasipriešinimas: & nbsp; & nbsp 1-5 kg ​​

Geltona 300*50*0,8 mm / pasipriešinimas: & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp 5-10 kg

Raudona 300*50*1 mm / pasipriešinimas: & nbsp; & nbsp 10-15 kg

Juoda 300*50*1,2 mm / pasipriešinimas: & nbsp; & nbsp; & nbsp; & nbsp 15-20 kg

• Ilgis: & nbsp; 30 cm (apskritimo 60 cm)
• plotis: & nbsp; 5 cm
• Storis: skirtingas
• Gamintojas: & nbsp kudda

Techninės juostų ypatybės

Žalioji guma

Mėlyna guma

• Atsparumo laipsnis: & nbsp; Vidutinis: & nbsp; 4,5 kg -& nbsp; 9 kg
• Ilgis: & nbsp; 30 cm
• Apskritimas: & nbsp; 60 cm
• Storis: & nbsp; 0,7 mm

Geltona guma

• Atsparumo laipsnis: & nbsp; Stiprus: & nbsp; 9 kg -& nbsp; 13,5 kg
• Ilgis: & nbsp; 30 cm
• Apskritimas: & nbsp; 60 cm
• Storis: & nbsp; 0,9 mm

Raudona guma

• Atsparumo laipsnis: & nbsp; Sunkus: & nbsp; 13,5 kg -& nbsp; 17,2 kg
• Ilgis: & nbsp; 30 cm
• Apskritimas: & nbsp; 60 cm
• Storis: & nbsp; 1,1 mm

Juoda guma

• Atsparumo laipsnis: & nbsp; Labai sunkus: & nbsp; 18 kg -& nbsp; 21,8 kg
• Ilgis: & nbsp; 30 cm
• Apskritimas: & nbsp; 60 cm
• Storis: & nbsp; 1,3 mm

Kiekvieno gumos plotis yra 5 cm

Kur jie veiks?

Stiprumo treniruotės ir Nbsp & nbsp; Norėdami sustiprinti viso kūno raumenis, tokius kaip rankų, nugaros, krūtinės, pilvo, sėdmenų ir kojų raumenys.

Lankstumas ir mobilumo treniruotės & nbsp; Tempimo pratimus galite atlikti įvairioms raumenų grupėms, tokioms kaip šlaunys, klubai, pečiai ar nugara. Pagalba tempiant ir raumenis, kurie gali padėti pagerinti kūno laikyseną ir sumažinti sužalojimo riziką.

Stabilizavimas ir pusiausvyros mokymas & Nbsp Gali būti naudojamas pratimams gilius raumenis, tokius kaip kūno raumenys, kurie yra atsakingi už kūno stabilumo palaikymą.

Reabilitacijos mokymai & nbsp;- taip pat naudojami reabilitacijos tikslais, siekiant paremti atsigavimą po traumų ar operacijų. Jie gali padėti rekonstruoti raumenų jėgą, pagerinti judesio diapazoną ir atkurti kūno funkciją

Kardio treniruotės & nbsp; Greitais ir dinamiškais judesiais galite sudominti raumenis ir padidinti širdies ritmą. Pavyzdys būtų HIIT treniruotės, kuriose pratimai su pasipriešinimo gumomis derinamos su intensyviais šuoliais arba bėgimo vietoje.

daugiafunkcis ir reguliuojamas intensyvumas

Grąžinimo dantenos leidžia atlikti įvairius įvairių sunkumų pratimus. Jie gali būti naudojami viso kūno treniruotėms, apimančioms įvairias raumenų grupes. Jie gali būti naudojami jėgos treniruotėms, raumenų, lankstumo gerinimui, reabilitacijai, sporto treniruotėms ir daugeliui kitų.

Be to, juostos yra skirtingos pasipriešinimo lygiams, o tai leidžia suderinti mokymo intensyvumą su individualiais įgūdžiais ir mokymo tikslais. Galite lengvai pakeisti pasipriešinimą pasirinkdami gumą su tinkamu stiprumu.

perkeliamumas ir saugumas

Grąžinimo dantenos yra lengvos, kompaktiškos ir lengvai nešiojamos. Jie gali būti naudojami praktiškai bet kur, todėl jie yra puiki treniruočių priemonė, skirta naudoti namuose, sporto salėje, kelionėms ar lauke.

Juostos taip pat yra gana saugios, nes joms nereikia sunkaus krūvio ar manipuliavimo sunkiais daiktais. Dėl to yra mažesnė sužalojimo rizika, ypač pradedantiesiems ar žmonėms, turintiems fizinių apribojimų.

Lankstumas ir stabilumas

Grįžtančios dantenos įtraukia raumenų stabilizatorius, o tai padeda pusiausvyrą, koordinaciją ir stabilumą.

Be to, atlikdami pratimus su atsparumo gumomis, raumenys veikia visu judesiu, o tai prisideda prie padidėjusio lankstumo.

Mūsų produkto trūkumai

lateksas veikia atliekant pratimus, laikydamiesi gumos, todėl jis susiduria su pažeidimais. Tai yra pigiausia ir labiausiai linkusi pažeisti dėl jo storio.

Nepaisant to, kad per pastaruosius metus buvo naudojama 100% latekso, per pastaruosius metus parduodant daugiau nei 1000 šio produkto rinkinių, buvo 25 atvejų ašaroti/guminiai įtrūkimai. Tai tik 2,5% šansų, tačiau jei jums tai atsitiks, galite pasikliauti mūsų pagalba:)