Profesionalus „CrossFit“ praleidžiantis virvę paspaudimo tipo matuokliu - mėlyna spalva

Praleisti virvę su paspaudimo tipo matuokliu- mėlyna


praleidžiantis virvę? Tai tikriausiai vaiko žaislas. Tai buvo mano pirmosios asociacijos su šiuo mankštos įrenginiu.   „CrossFit“ klasėse nustebau stebėjęs trenerio man įteiktą įrenginį. Jis buvo šiek tiek kitoks nei tie, kurie prisimenami nuo vaikystės. Metalo guoliai, plieninis laidas, skaitiklis. Po treniruotės sužinojau, koks jis efektyvus ir efektyvus. Šiandien aš žinau daug daugiau apie ją ir galiu rekomenduoti tai visiems. Br> namų treniruotės.
Praleisti virvių treniruotes yra labai paprasta. Viskas, ko jums reikia, yra šiek tiek vietos, ir iš esmės visa tai. Pvz., Tai gali būti puiki bėgimo alternatyva, kai lyja lauke. Namuose galite atlikti labai stiprų intervalą ar kardio treniruotes be jokių problemų. Ir svarbiausia - šokinėti ant praleidžiamos virvės yra vaiko žaidimas. Iš pradžių rankų ir n ó koordinavimas gali sukelti tam tikrų problemų, tačiau pažanga įvyksta labai greitai ir po kelių kunigaikščių gali tai padaryti. Iš pradžių jis yra lėtas ir ramus, geriausia priešais veidrodį. Laikui bėgant, jūs pradėsite atlikti vis sudėtingesnius variantus -vieną -Ne -One, su praleis Deguonies skola.