Apsauga nuo saulės

Kokią apsaugą nuo saulės rinktis?

Priemonė renkama pagal odos tipą, UV indeksą, buvimo lauke trukmę ir tai, ką iš tikrųjų planuojate veikti. Skamba kaip formulė. Praktiškai – tiesiog sveikas protas. Kasdien naudojama apsauga nuo saulės turi dengti ir UVA, ir UVB spindulius, lengvai pasiskirstyti bei nepalikti to lipnaus riebumo pojūčio, dėl kurio produktas galiausiai lieka gulėti stalčiuje. Mieste, ko gero, visiškai pakaks lengvos tekstūros SPF 30-50 produkto – o paplūdimyje, kalnuose ar sportuojant lauke verta rinktis vandeniui ir prakaitui atsparią formulę.

Veidui pirmiausia svarbi nekomedogeninė sudėtis: tokia, kuri nekemša porų ir gražiai sugula su kasdiene priežiūros rutina. Sausai ar jautriai odai pritaikytas kremas nuo saulės dažnai papildomas hialurono rūgštimi, keramidais, glicerinu, pantenoliu ar alavijų ekstraktu. Riebiai ir mišriai odai, panašu, patogesni fluidai, geliai bei matinį efektą paliekančios emulsijos. Skirtumą pajusite iš karto.

Verta stabtelėti prie vieno dalyko – plataus spektro formulė reikalinga ne tik vasarą, bet ir kitais metų laikais, ypač kai UV indeksas pakyla aukščiau įprasto. Saulės spinduliai pasiekia odą ir debesuotą dieną, o UVA prasiskverbia pro langus (taip, ir biure prie lango). Reguliarus SPF naudojimas mažina nudegimų, pigmentinių dėmių, fotosenėjimo ir odos tono netolygumo riziką.

Apsauga nuo saulės: kokį tipą pasirinkti?

Apsauga nuo saulės veidui ir kūnui : į ką atkreipti dėmesį?

Skirtingoms kūno zonoms skirtos formulės skiriasi tekstūra, atsparumu vandeniui ir papildomomis priežiūros savybėmis. Kasdien naudojama apsauga nuo saulės veidui ir kūnui parenkama pagal odos jautrumą, polinkį į pigmentaciją, prakaitavimą ir tai, kiek intensyviai būnate lauke. Veidui tinkamesnės lengvos, porų nekemšančios emulsijos. Kūnui – losjonai ir purškiami produktai.

Nors įprastas veido kremas skirtas kasdieniam drėkinimui ir odos barjero palaikymui, be aiškiai nurodyto SPF jis ultravioletinių spindulių nesuvaldo. Rytinę rutiną geriausia užbaigti atskiru plataus spektro filtru arba iš karto rinktis drėkinamąją priemonę su aukšta UVA ir UVB apsauga. Pigmentacijai linkusiai odai, tikėtina, tiks tonuotos formulės su geležies oksidais – jos padeda apsisaugoti ir nuo dalies matomos šviesos.

Paplūdimiui, žygiams, sodui ar aktyviam sportui skirta apsauga nuo saulės kūnui privalo būti atspari vandeniui ir prakaitui. Daugiausia dėmesio – pečiams, krūtinei, sprandui, ausims, plaštakoms ir pėdoms, nes būtent šios vietos dažniausiai lieka nepadengtos. Purškiamą formulę būtina paskirstyti rankomis. Kitaip liks tarpų.

Odos komfortui skirti kremai po saulės SPF filtro nepakeičia – bet sausumo, tempimo ir karščio pojūtį numalšina tikrai neblogai. Sudėtyje naudinga ieškoti pantenolio, alavijų, alantoino, glicerino, keramidų ar raminamųjų augalinių ekstraktų. Stipriai paraudusios ar pūslėmis nusėtos odos papildomai kaitinti, šveisti ar tepti kvapiosiomis priemonėmis nereikėtų.

Ir dar viena tiesa, kurios dažnai nesinori girdėti: produktą reikia tepti pakankamu kiekiu bei reguliariai atnaujinti. Net aukštas SPF nieko negelbsti, kai sluoksnis per plonas, netolygus arba jau nusitrynęs. Saulės filtrą verta derinti su skrybėle, akiniais, pavėsiu ir odą dengiančiais drabužiais.

Kaip pasirinkti tinkamą saulės kosmetikos SPF lygį?

Tinkamas SPF lygis priklauso nuo odos fototipo, UV indekso, sezono, vietovės ir buvimo lauke trukmės. Kokybiška saulės kosmetika dengia plataus spektro UVA ir UVB spindulius, nes vien SPF skaičius pirmiausia rodo apsaugos nuo nudegimus keliančių UVB spindulių lygį. Tai dažnai supainiojama. Jautriai, labai šviesiai, pigmentacijai linkusiai ar po dermatologinių procedūrų atsigaunančiai odai paprastai rekomenduojamas aukštesnis SPF.

Saulės kosmetikos SPF lygis

Didesnis SPF skaičius nereiškia, kad priemonę galima tepti rečiau arba mažesniu kiekiu. Realybė tokia, kad sluoksnis silpsta dėl prakaitavimo, maudynių, drabužių trinties, veido lietimo ir šluostymosi rankšluosčiu. Būnant lauke produktą verta atnaujinti maždaug kas dvi valandas – ir iš karto po maudynių.

Nors įdegį skatinantis kremas gali padėti greičiau išryškinti rusvesnį odos atspalvį, įdegio aktyvatorius nėra lygiavertis ultravioletinių spindulių filtrui. Mūsų akimis, tokius produktus saugiausia derinti su aukšto faktoriaus SPF ir vengti intensyviausios vidurdienio saulės. Net palaipsniui įdeganti oda nudega, todėl natūralus rusvumas rimtos fotoprotekcijos nesuteikia.

Drėkinamąsias ir raminamąsias priemones geriausia tepti ant švarios odos po prausimosi. Kai oda išsausėjusi ar jaučiamas tempimas, po deginimosi puikiai veikia ir kūno losjonas, kurių sudėtyje yra alavijų, pantenolio, glicerino ar keramidų. Lengva emulsija papildo drėgmės atsargas – tik jau patirto ultravioletinių spindulių poveikio ji, deja, neatšaukia.

SPF pasirinkimą lemia ir aplinkos sąlygos. Kalnuose ultravioletinė spinduliuotė stipresnė dėl didesnio aukščio, o prie vandens ar sniego spinduliai dar papildomai atsispindi nuo paviršiaus. Kelionėms į šiltus kraštus verta rinktis aukštą, vandeniui atsparią formulę ir pasiimti patogų produktą apsaugai atnaujinti.

Ką dar svarbu žinoti apie saulės kosmetiką?

Mineraliniai ir organiniai filtrai ultravioletinius spindulius suvaldo skirtingais būdais, tačiau abiejų tipų produktai gali suteikti veiksmingą plataus spektro apsaugą. Kasdien naudojama saulės kosmetika pirmiausia turi tikti odos tipui ir būti tepama pakankamu kiekiu. Patogi tekstūra čia nėra smulkmena – lengvai naudojamą produktą tiesiog dažniau prisimename.

Mineralinių filtrų sudėtyje dažniausiai yra cinko oksido arba titano dioksido. Dalelės dalį spindulių atspindi ir išsklaido, o dalį sugeria, todėl apsauga veikia iš karto, vos tolygiai padengus odą. Tokios formulės dažnai renkamos jautriai, reaktyviai odai ir vaikams. Minusas – kai kurie produktai palieka balkšvą sluoksnį.

Tuo tarpu, cheminiai, arba organiniai, filtrai sugeria ultravioletinę energiją ir paverčia ją nedideliu šilumos kiekiu. Lengvos tekstūros fluidai ir emulsijos balto atspalvio nepalieka, todėl patogiai gula po makiažu. Gamintojo instrukcijoje neretai rekomenduojama produktą užtepti likus 15-20 minučių iki išėjimo į lauką.

Taip pat prieš įsigyjant tokio tipo kosmetiką, svarbu atkreipti dėmesį į savo odos tipą:

1. Riebiai ir mišriai odai labiausiai tinka „fluid“ tipo produktai, geliai arba lengvos emulsijos su matiniu efektu. Ant pakuotės naudinga ieškoti žymėjimų „matte“, „oil-free“, „non-comedogenic“ arba „sebum control“. Lengva tekstūra mažina blizgesį ir sunkaus sluoksnio pojūtį – bet apsaugos lygis vis tiek priklauso nuo pakankamo kiekio.
2. Sausai odai pravers kremai su hialurono rūgštimi, glicerinu, keramidais, skvalanu, pantenoliu ar alavijų ekstraktu. Drėkinamosios medžiagos mažina tempimo pojūtį ir stiprina apsauginį odos barjerą. Kreminė emulsija paprastai suteikia daugiau komforto nei greitai susigeriantis gelis.
3. Jautriai ir alergiškai odai geriausia rinktis dermatologiškai patikrintas priemones be kvapiklių, eterinių aliejų ir didelio alkoholio kiekio. Mineraliniai filtrai toleruojami dažniausiai geriau, tačiau naują produktą verta pirma išbandyti ant nedidelio odos ploto. Akių zonai – formulė, kuri negraužia ir nenuteka prakaituojant.

Jei naudojate raminamąjį losjoną arba gelį, tuomet tepkite pirmiausia ir leiskite jam susigerti. Kai odai norisi papildomo minkštumo, po to puikiai veikia kūno aliejus, mažinantis drėgmės išgaravimą. Aliejinė priemonė SPF nepakeičia ir prieš saulės vonias netinka, jeigu produkto etiketėje aiškiai nenurodyta apsauga.

Kaip taisyklingai naudoti priemones nuo saulės?

Viską lemia trys dalykai: kiekis, tolygus paskirstymas ir sluoksnio atnaujinimas. Kasdienai pasirinktas SPF 50 su spalva suvienodina veido atspalvį ir papildomai pravers pigmentacijai linkusiai odai, tačiau tonuota formulė tepama lygiai tokiu pačiu kiekiu kaip bespalvis filtras. Per plonas sluoksnis ant pakuotės nurodyto lygio nesuteikia. Niekada.

Veidui ir kaklui padengti reikia maždaug pusės arbatinio šaukštelio arba dviejų juostelių, išspaustų išilgai rodomojo ir didžiojo piršto. Visas priemones nuo saulės paskirstykite tolygiai, nepamiršdami ausų, plaukų augimo linijos, kaklo šonų ir dekoltė. Lūpoms – balzamas su atskirai nurodytu SPF.

Suaugusio žmogaus kūnui dažnai rekomenduojama apie 30 ml produkto, nors tikslūs nurodymai priklauso nuo gamintojo ir atidengtų odos plotų. Formulė tepama ant sausos odos prieš apsirengiant, kad neliktų nepadengtų vietų prie drabužių kraštų. Pečiams, krūtinei, pėdoms, plaštakoms ir sprandui – papildomo dėmesio.

Būnant lauke SPF sluoksnį verta atnaujinti maždaug kas dvi valandas. Pakartotinai tepti būtina po maudynių, intensyvaus prakaitavimo, šluostymosi rankšluosčiu ar ilgesnio fizinio aktyvumo. Mieste ant makiažo patogu naudoti veido dulksną, purškiklį arba mineralinę SPF pudrą – tik jos neturėtų visiškai pakeisti ryte užtepto pagrindinio sluoksnio.

Vakare vandeniui atspari formulė kruopščiai nuplaunama. Dvigubas valymas pradedamas aliejiniu valikliu arba balzamu, kuris tirpdo SPF ir makiažo likučius, o paskui oda praplaunama švelniu vandens pagrindo prausikliu. Taip pašalinamas prakaitas, sebumas, dulkės ir ilgai išliekančio produkto likučiai.

Šeimos atostogoms ar kasdienėms išvykoms pasirinktas kremas nuo saules vaikui turi atitikti konkretų amžių, jautrią odą ir nenustygstantį judėjimą. Vaikams rekomenduojama aukšta plataus spektro apsauga, vandeniui atspari formulė ir kuo paprastesnė sudėtis be intensyvių kvapiklių. Kūdikius ir mažylius pirmiausia saugo pavėsis, kepurė, lengvi drabužiai ir vidurdienio saulės vengimas.

Debesuotą dieną ultravioletiniai spinduliai taip pat pasiekia odą, tad SPF reikalingas ne tik paplūdimyje. Patikimiausiai veikia derinys: kosmetinis filtras, pavėsis, galvos apdangalas, akiniai ir odą dengiantys drabužiai. Ir dar – reguliarus, taisyklingas naudojimas svarbesnis už labai aukštą SPF, kuris užtepamas per plonai arba neatnaujinamas.