Bolivinė balanda (quinoa) – tai itin maistinga ir universali sėkla, vertinama dėl didelio baltymų kiekio bei subalansuotos aminorūgščių sudėties. Joje gausu skaidulų, geležies, magnio ir kitų organizmui svarbių mineralų, todėl ji padeda ilgiau išlaikyti sotumo jausmą ir suteikia energijos dienai. Lengvai paruošiama ir puikiai tinka tiek šiltoms košėms, tiek salotoms, sriuboms ar įvairiems augaliniams patiekalams – paprastas būdas praturtinti kasdienę mitybą maistingais ingredientais.

Sudedamosios dalys: bolivinės balandos (kynva) sėklos 100%. Gali būti glitimo, salierų, garstyčių ir riešutų pėdsakų.

100 g produkto energinė ir maistinė vertė: Energinė vertė 1540 kJ / 368 kcal; Riebalai 6,1 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,7 g; Angliavandeniai 64 g, iš kurių cukrų 1,6 g; Skaidulinės medžiagos 7,0 g; Baltymai 14 g; Druska 0,01 g;

Paruošimo būdas: Sėklas perplaukite sietelyje po šaltu vandeniu. Į puodą įpilkite 2 puodelius vandens ir užvirkite. Suberkite 1 puodelį bolivinės balandos (kynvos) sėklų, uždenkite ir pavirkite ant mažos ugnies apie 15–20 minučių arba kol visas vanduo susigers.

Laikyti sausoje ir tamsioje vietoje.

Pastebėjote klaidą prekės aprašyme ar nuotraukų galerijoje? Praneškite mums.

Skaityti daugiau

Skaityti mažiau