1. Kam skirta BLACKROLL knyga ir kas joje yra?
Ši knyga skirta visiems, norintiems gilinti žinias apie savimasažą ir funkcines treniruotes. Joje rasite 42 iliustruotus pratimus ir spalvotas nuotraukas. Vadovas padės pagerinti sportinius rezultatus ir užkirsti kelią traumoms. Tai naudinga tiek pradedantiesiems, tiek judesio specialistams ir treneriams.
2. Kiek pratimų ir puslapių yra šiame savimasažo vadove?
Vadove yra 143 puslapiai ir net 42 išsamiai iliustruoti pratimai. Kiekvienas pratimas aprašytas aiškiai, su spalvotomis iliustracijomis. Toks turinys padeda lengvai įsisavinti medžiagą ir pritaikyti žinias praktikoje. Tai puikus šaltinis norintiems įvairinti treniruotes ir sustiprinti kūną. Leidinys yra 2016 metų.
3. Kokia kalba ir svoris yra šios masažo knygos leidimas?
Knyga išleista anglų kalba, todėl ji tinka tarptautinei auditorijai. Jos svoris yra 0,51 kilogramo, tad patogu pasiimti į treniruotę ar kelionę. 2016 metų leidimas išlieka aktualus judesio terapijos entuziastams. Leidinys patvarus ir su kokybišku įrišimu. Gamintojas – žinoma įmonė „Blackroll“, garsėjanti savo masažo įrankiais.
4. Ar knyga tinka asmeninio trenerio asistento darbui?
Taip, šis leidinys ypač naudingas norintiems dirbti asmeninio trenerio asistencijoje. Jame pateikta medžiaga apie raumenų treniruotes, kuri padeda suprasti kūno veikimą. Vadovas moko tinkamų masažo ir funkcinės treniruotės technikų. Tokia praktika padeda išvengti įtampos ir skausmo. Tai tinkamas pasirinkimas besiruošiantiems kineziterapeuto kelui.
5. Kaip knyga padeda mažinti raumenų įtampą ir skausmą?
Leidinyje aprašomi masažo ir tempimo būdai, kurie mažina per didelę įtampą. Naudodami juos reguliariai, sumažinsite kūno skausmą ir pagerinsite judrumą. Pratimai tinka tiek po darbo dienos, tiek po mėgėjų sporto užsiėmimų. Kai kurios technikos pritaikomos pradedant mokyti praktinių žinių kitus. Ši medžiaga – tai raktas į tvarią fizinę savijautą.