B grupės vitaminai yra svarbūs žmogaus sveikatai – tiek psichinei, tiek fizinei savijautai. Jie padeda užtikrinti normalią energiją gaminančią medžiagų apykaitą (B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotinas). Vitaminas B12 prisideda prie normalios hematopoezės, vitaminai B1, B2, B3, B5, B6 ir B12 prisideda prie normalaus nervų sistemos veikimo, o kai kurie iš jų (B1, B3, B6, B12) taip pat prisideda prie normalių psichologinių funkcijų. Beveik visi B grupės vitaminai (B1, B2, B3, B6, B5, B12) padeda mažinti nuovargį ir silpnumą.

Vitaminai B6, B3 (niacinas) ir biotinas padeda palaikyti odos sveikatą.

Be to, B grupės vitaminų reikia esant nepakankamai mitybai, vartojant tam tikrų rūšių vaistus, sportuojant, lieknėjant, nėštumo ir žindymo metu, sergant, esant stresinėms sąlygoms. Rūkymas, alkoholis ir hormoninė kontracepcija taip pat didina B grupės vitaminų pasišalinimą iš organizmo.

Pastebėjote klaidą prekės aprašyme ar nuotraukų galerijoje? Praneškite mums.

Skaityti daugiau

Skaityti mažiau