Feeria Emocinis efektyvumas

Kaip suprasti neverbalinę emocijų kalbą? Kaip jį panaudoti norint geriau išreikšti savo jausmus apie tai, ką darome, emocinis tinkamumas yra įgūdis, leidžiantis būti dabartiniu momentu, atitinkamai pritaikyti savo elgesį, kad galėtume gyventi pagal savo ketinimus ir vertybes? Svarbiausia yra nesilaikyti savo emocijų ir minčių, o drąsiai ir suprasti jas peržengti, kad mūsų gyvenime atsirastų didesni dalykai. Ši novatoriška knyga parodo, kaip priimti sąmoningą ir priimantį požiūrį susidurkite su visomis savo emocijomis ir mokykitės net iš pačių sunkiausių. Ji moko, kaip peržengti savo užprogramuotas reakcijas, kad iš tikrųjų gyventi čia ir dabar, tinkamai reaguoti į besikeičiančias aplinkybes ir elgtis pagal tai, kas mums svarbu. Neverta cenzūruoti savo galvos ar versti savęs mąstyti pozityviai. Emocinis fitnesas – tai atsipalaidavimas, nusiraminimas ir giliausių vertybių prisiminimas „Vienas iš laimingo gyvenimo raktų yra savęs pažinimas. Emocinė kūno rengyba parodo mums proveržį atpažįstant savo jausmus ir suteikia mums reikalingų įrankių, kad nepakliūtume į emocines vėžes, kurios trukdo siekti didesnių tikslų. Ši knyga yra apreiškimas visiems, norintiems padaryti ilgalaikius pokyčius savo gyvenime. praktiškas, mokslu paremtas vadovas, kaip įsigilinti į save ir gyventi sąmoningai. Skatindama mus dirbti su savo emocijomis, o ne prieš jas, Susan David suteikia mums įrankių, reikalingų būti lankstiems ir atspariems, kad galėtume ne tik sėkmingai, bet ir gyventi tikrai gerai.“ (Arianna Huffington, „Get Some“ autorė) Sleep Above aprašą pateikė leidėjas.