6 minučių dienoraštis: 6 minutės kasdien daugiau sąmoningumo, meilės sau ir motyvacijos – dienoraštis jūsų asmenybės tobulėjimui.

Apie šį elementą: Paprasčiausias ir efektyviausias instrumentas laimingesniam ir labiau išsipildytam gyvenimui: laimė nėra sutapimas, o požiūrio ir mąstymo modelių klausimas. Naudokite praktikos patvirtintus teigiamos psichologijos principus, kad sukurtumėte savo asmeninį projektą-įmanomas dalis. 3 minutės ryto ir 3 vakare, su kuriais galite padaryti savo gyvenimą šiek tiek geresnį dieną po dienos! Koncepcija grindžiama mokslinėmis žiniomis: šimtai leidinių buvo atlikti siekiant atskirti peles nuo tyrimų kviečių. Rezultatas yra veiksminga priemonė, kuria jūs galite naudoti teorinį pagrindą vos per 6 minutes per dieną, kad jūsų nauda būtų praktiškai ir ilgalaikė. Kasdieninis rašymas tampa vėjeliu - labiau nei bet kuris kitas žurnalas: Norėdami įgyvendinti savo tikslus, jums netrūksta įgūdžių, o tinkamos sistemos. 6 minučių žurnalas yra sukurtas taip, kad net žmonės, kurie kitaip nėra tipiški žurnalų rašytojai ir išlieka kūrybingiausi pasiteisinimo išradėjai kamuolyje. Taigi jūs einate teisinga linkme kiekvieną dieną. Nuolatinis ir iniciatyvus visur, kur norite. Sutelkite dėmesį į progresą ir gėrį gyvenime: jei norite jaustis gerai, turite gerai pagalvoti. Taigi žurnalo principas yra ne žiūrėti į tai, ko trūksta ar nėra teisinga, o konkrečiai į tai, kas jau yra ir kas veikia. Taigi jūs padarote teigiamą matomą ir praktikuojate kurdami konstruktyvias mintis. Taikydami šį požiūrį, jūs įrodėte, kad ilgainiui jaučiatės laimingesni ir labiau patenkinti. Jūs išmokstate atskirti savo vidinę laimę nuo išorinių aplinkybių: kiek kartų galvojote: kai aš gaunu tą ar tą (naujas partneris, atlyginimo padidėjimas ir tt), tada aš laimingesnis? Kiek kartų po to buvote tikrai laimingesnis? Naudodamiesi šia knyga, jūs gaunate optimistinį pagrindinį požiūrį, kuris daro jus laimingesnius ir labiau išsipildžiusius, nepaisant išorinių aplinkybių.