Znak Nusiraminkite

Kaip jaustis geriau ir pasirūpinti savimi neramiais laikais, nors žmonija niekada neturėjo geresnio gyvenimo, daugelis iš mūsų jaučiasi blogai? Gyvename nuolatinio streso, neigiamos ir liūdnos informacijos gausos eroje, savęs lyginimas su kitais mažina mūsų savijautą Švedų psichiatro ir daugelio metų smegenų tyrimų autoriaus knyga leidžia suprasti, kokie mechanizmai valdo. mūsų emocijas ir savijautą ir pateikia konkrečių patarimų, kaip pagerinti savo savijautą ir pasijusti geriau. Kodėl mums reikalingos emocijos? Kokią įtaką mūsų saugumo jausmui turi santykiai su kitais? Kiek socialinio kontakto turėtume palaikyti, kad jaustumėmės geriau? Kaip išlikti ramiems pasaulyje, kuriame kasdien girdime neigiamas ir liūdnas naujienas? Ar išvis įmanomas laimingas gyvenimas? Kaip neleisti stresui valdyti bestselerio „Išsijunkite savo smegenis“ Sužinokite apie naujausius mokslinius atradimus ir pasirūpinkite savo smegenų sveikata Karolinskos institute. Jis paskelbė per 2000 spaudos straipsnių medicinos ir farmacijos srityse. Kaip pripažintas medicinos ekspertas, jis dažnai pasirodo radijuje ir televizijoje, ypač mokslinėse laidose, skaito paskaitas visame pasaulyje. Bestselerio „Išsiregistruokite savo smegenis“ autorius visame pasaulyje jau parduota daugiau nei 2 000 000 egzempliorių – Hanseno knyga, ieškant atsakymo į klausimą, kodėl taip gerai gyvename. Supratau svarbų dalyką: mes pamiršome, kad esame biologinės būtybės. Pamiršome, kas mums verčia jaustis gerai. Štai kodėl šioje knygoje pažvelgsime į savo emocinį gyvenimą ir gerovę iš smegenų perspektyvos ir išsiaiškinsime, kodėl smegenys veikia taip, kaip veikia. Pakalbėjęs su tūkstančiais pacientų supratau, kokia vertinga ši informacija. Jie padeda susidėlioti prioritetus, kad maksimaliai padidintumėte savo gerovę. Jie leidžia geriau suprasti save ir būti malonesniam sau (ištrauka iš knygos).