Viens, du, trys – žingsniamačiai padės suskaičiuoti kiekvieną Jūsų atliktą žingsnį
Tikriausiai visi sutiktų, jog vaikščioti yra naudinga ir reikalinga. Ši veikla palaiko sąnarių, raumenų ir jungiamųjų audinių sveiką būklę bei kartu padeda širdžiai ir visai kraujotakos sistemai. Taip pat reguliarus vaikščiojimas ne tik padeda fizinei sveikatai, bet ir suteikia energijos, pakelia nuotaiką. Patariama vaikščioti gryname ore, kad būtų dviguba nauda, nes tai ne tik sportas, bet ir buvimas gryname ore.
Norite motyvuote save didesniam fiziniam aktyvumui? Pasivaikščiojimo metu numesti svorį? Pasitikrinti, kiek kalorijų sudeginate pakeliui į darbą? Tai padaryti Jums padės žingsniamatis – paprastas įrenginys, kuris išmatuos nueitų žingsnių skaičių, paskaičiuos kalorijas, parodys nukeliautus atstumus. Šiuo metu žingsniamačių pasiūla rinkoje yra didelė, todėl natūraliai kyla klausimas: kokį pasirinkti?
Žingsniamatis yra skirtas Jūsų fizinei būklei gerinti bei ją stebėti. Jo dėka galėsite greitai ir lengvai apskaičiuoti įveikto atstumo vidutinį greitį, ekranėlyje matyti treniruotės trukmę bei sudegintas kalorijas. Taigi žingsniamatis yra puiki priemonė tiems, kurie nori kontroliuoti svorį. Mokslininkai įrodė, kad reguliarus vaikščiojimas aštrina protą ir padeda geriau atlikti darbo užduotis. Aktyvūs fiziniai pratimai, tokie kaip vaikščiojimas ar bėgiojimas, padeda įveikti stresą ir geriau sutelkti dėmesį. Tad užtenka, kad ir 30 minučių reguliaraus vaikščiojimo, kad pajustumėte naudą. Išbandykite!
Žingsniamatis yra nedidelis …
Skaityti daugiau